o primeiro passo é mudar o pensamento de gordo, para o pensar magro....

Em uma pesquisa mostrada na internet sobre a obesidade ,mostrou um numero alarmante 40 % da população Brasileira adulta tem excesso de peso,e calcula-se que 50 mil pessoas morrem todo ano com complicações da obesidade,e os especialistas apontam 2 grandes vilões pra vida de um obeso,o sedentarismo e a compulsão por alimentos hiper calóricos,como Fast Food ;
o sedentarismo é considerado como uma doença mundial do próximo milênio,na verdade trata-se de um comportamento induzido por hábitos decorrentes dos confortos da vida moderna,o ser humano adota cada vez mais a lei do menor esforço!em uma comunidade no face sobre obesidade,existe um ser humano que é exemplo de superação de obesidade ANDRÉ SCHLEICH, conheci a comunidade através de uma amiga e vejo exemplos vivos que a obesidade pode ser superada e tratada com dignidade,que não devemos desistir de nossos ideais ,e esse idealizador da comunidade ANDRÉ, sempre cita que nosso organismo é como uma maquina de debito e credito,se ganhamos temos que perder,ou seja se comer algo muito calórico nada de ficar no sofá vendo o dia passar,comecei a pensar magro,faço caminhadas regulares,antigamente corria comer e deitar na tv ,ou ficava em frente ao computador vendo o dia passar,pois é nosso problema é exatamente esse! não só o dia passa mas a vida, e com ela toda nossa oportunidade de reverter a possibilidade de viver uma vida saudável,a cirurgia é só uma ajuda pra obesidade em nossas vidas,mas o sucesso da cirurgia e os benefícios e alegrias que possam vim pra sua nova vida só depende de você ,a equipe que te operou já fez a parte dela,te ensinou a pescar e não te deu o peixe,ensinou a caminhar e não te deu um andador,supere seus medos,siga em frente,não desista,esses primeiros meses são cheios de dificuldades e superação,o importante é vencer esse gigante que se encontra dentro de você que se chama obesidade,é uma luta diária contra você mesmo,pois somos nós que nos sabotamos quando não nos amamos em primeiro lugar e nos deixamos levar pela compulsão de comer , e comer.quantas vezes no pós operatório me vi sonhando com um pedaço de massa,ou guloseimas,mas tinha e tenho um objetivo, e dizer não quero,vou fazer o certo foi oque me fez chegar ate aqui,faltam muitos kg pra chegar na minha meta e mato um leão por dia pra vencer minha cabeça de gordo , pensar magro não é fácil ainda mais difícil usar a maquina de debito e credito do nosso organismo,mas é de obstáculos vencidos que se vive a vida,a fase do pós operatório é dureza,os caldinhos,as sopinhas,a vontade de mastigar,mas quando você passar cada fase dessa vai pensar,eu posso,eu consegui e verá a recompensa no final do túnel que é a saúde do seu organismo de volta , É a dignidade humana de volta ao entrar numa loja e comprar sua primeira roupa em um numero adequado pra sua idade,sem constrangimentos,sem neuras,esse mês dedico esse post aos mais novos gastroplastizados:
GUILHERME
DINEIA
BENDEL JUNIOR
MARCIA
MENINOS ESSA FASE COM CERTEZA É A MAIS DIFÍCIL,MAS ELA VAI PASSAR E COM CERTEZA NO FINAL VERÃO QUE TODO SACRIFÍCIO VALEU A PENA!
PACIÊNCIA E PERSEVERANÇA TEM O EFEITO MÁGICO DE FAZER AS DIFICULDADES DESAPARECEREM E OS OBSTÁCULOS SUMIREM!  POR ISSO SUPEREM CADA FASE QUE VENHA OS CALDINHOS,OS PUREZINHOS,AS PAPINHAS,PASSA RAPIDO E DAQUI UNS DIAS TERÃO O PRAZER DE REAPRENDER A COMER COM MODERAÇÃO!!!!UMA SEMANA ABENÇOADA...

SER OBESO....

Estava pensando na postagem desta semana,e conversando com uma amiga que já fez a gastroplastia a 1 ano atras; ela relatava com era a dificuldade de ser obesa e o preconceito que ela sofria em relação profissional e pessoal,geralmente nas entrevistas de trabalho ela sentia que não ganhava o cargo pelo seu peso que na época era 140 kg,que geralmente se escondia na hora de se vestir e de se maquiar e camuflava sua vida para passar imperceptível para outras pessoas,um exemplo disso que ela foi numa entrevista numa mesma empresa obesa com 140 kg e depois de um ano foi com o mesmo currículo mas 70 kg mais magra ,e não é que foi contratada,acredito que tudo tem a sua hora foi oque eu disse a ela,o mesmos carinhas que nunca quiseram paquerar porque era gordinha na época hoje já dão sinal de interesse,não acho justo ,penso que se gostamos de uma pessoa devemos ama-la da forma que ela é ,mas vejo preconceitos contra obesos a todo instantes no ônibus quando vou trabalhar e a pessoa não da o lugar que é do obeso por direito em lei,cadeiras que não comportam o peso de uma pessoa acima de 100kg em igrejas ,hospitais,lugares públicos,são pequenos detalhes que fazem toda a diferença numa vida limitada,eu defendo sim os obesos pois já fui obesa mórbida um dia hoje sou uma obesa em imersão! ou como meu nutricionista costuma dizer sou uma gordinha em tratamento,nos relatos que vejo nas comunidades sobre gastroplastia as pessoas falam muito que sentem felizes magras,que linda a roupa que está cabendo eu mesmo fico maravilhada em cada grama perdida,mas oque não possamos esquecer é que ja fomos obesos,e existe muitas pessoas sofrendo nessa condição,e que se pudermos ajudar alguém que passa por essa doença chamada obesidade,seja sendo um bom ouvinte ,ou incentivar a pessoa a sair da condição que se encontra,oque pode ser pouco pra você pode significar muito pra alguém que precisa levantar mais de 100kg todas as manhãs como diz essa foto da postagem de hoje!!!com certeza acho que cada um lutou muito pra vencer a obesidade depois da gastroplastia,mas nunca devemos esquecer de onde viemos ,oque fomos ,pois quando deixamos de reconhecer nossos erros e falhas e esquecemos do passamos e valores se perdem ,perdemos com eles a nossa essência,por isso digo com muito orgulho já fui obesa sim ,e estou me amando mais e ajudar o que estão na condição que eu me encontrava um dia me torna um ser humano ainda melhor pense nisso!beijinhos ate a próxima.....

fotos de atualização 30 kg off!!!!

depois de muitos anos voltar a usar mini saia!!!

30 kg off!!!

1 calça 48!!!!!nem acreditei!!!!

final de semana com os amigos!!!

reaparecendo no blog e retomando minhas metas!!!

Quanto tempo queridas borboletas,enfim chega de sumiços,5 meses se passaram,mais de 30kg perdidos,e muita vontade de chegar ao tão sonhado peso ideal,mas nem tudo nesse mundo de gastroplastia são flores,os espinhos são muitos ,as criticas de amigos e desconhecidos que não fazem ideia do que é uma vida de obesidade,de viver em função da comida durante anos, e mesmo assim as pessoas tem mania de falarem sobre oque desconhecem, só quem já passou ou passa por esse bendito fantasma chamada obesidade mórbida sabe a luta incensante contra a balança!essa semana estava numa comunidade no Facebook que discutia sobre a cirurgia bariátrica,e os participantes discutiam sobre os riscos e benefícios da cirurgia,minha opinião porem é que não se deve definir riscos e benefícios,mas sim a coerência de que ninguém se submeteria a uma grande cirurgia se não fosse necessário, vai muito alem da estética ou do bem estar, já disse em outro post no meu blog e repito, ninguém é feliz na condição de obeso,de todas as manhas ter que levantar um peso insuportável pra seus joelhos e coluna,de lutar contra balança,numa luta nem sempre justa,de chegar uma certa idade com varias doenças em função da obesidade,nesses 5 meses que completo semana que vem tenho a percepção que a cirurgia veio como um gancho pra reavaliar minha vida,e das muitas batalhas que enfrentei nesses 5 meses até sair da tão sonhada casa dos 100,de pela primeira vez em muitos anos vestir uma calça 48,de ver minha pressão arterial estabilizada,vejo que não adianta colocar na balança se vale a pena ou não operar, sei que se pude-se voltar no tempo faria tudo de novo,mesmo sabendo que a estrada pós bariátrica não é fácil,que vai existir muitas barreiras,como a mente de gordo que ainda reina em mim,mesmo adormecida,mas está ali,os vômitos depois de comer rápido,os goles de água que não tomo mais depressa como se fosse a ultima água do deserto,a descoberta de comidas que não me fazem mal e as que fazem,redescobrir a forma certa de me alimentar,a queda de cabelos,a b12 doida todo mês;o bendito centrum caro que não podemos ficar sem ele, podia citar inúmeras coisas que não gosto no pós cirurgia,mas uma só compensa todos os dias,lutei e luto por uma vida digna sem obesidade,sem sobrepeso,sem doenças relacionadas a obesidade!todo ser humano tem direito de lutar pela sua vida vida e o obeso quando toma a atitude de operar é porque todas as outras tentativas foram frustadas é radical pra alguns sim,mas uma frase descreve bem isso que alguns chamam de radical:
Oque os outros acham a nosso respeito não importa ,porque a personalidade de cada um não se define da opinião alheia e sim de fatos, e fatos reais....
hoje era o tão sonhado dia da cirurgia da minha amiga Dineia,vinda de uma cidade próxima da minha,nos conhecemos através do blog,uma pessoa muito especial,que venho acompanhando a trajetória de 3 grandes amigos,que esperam ansiosos pelo tão sonhado dia de nascer de novo,a Márcia,a Dineia,e meu amigo Bendel, infelizmente hoje a cirurgia da Dineia foi suspensa,mas não desista dos seus sonhos,vamos esperar que seu dia vai chegar!a todos uma ótima semana.

Dedico este post a minha professora e consultora de marketing FABÍOLA SAQUETO

A empresa aonde trabalho ofereceu a seus funcionários um curso aonde a proposta não só foi trazer a excelência em atendimento ao cliente mas a excelência pessoal,oque mais me fascinou foi a palestrante a Fabíola saqueto que passa pro seu publico alvo o aprendizado de renovar seus conhecimentos,  inovar e enfrentar desafios e estabelecer metas,aprendi que nesse curso ontem a noite que meu sucesso só depende de mim e e meu insucesso também!!!
uma das frases do começo do curso que me recordo é essa:
SE VOCÊ CONTINUA FAZENDO OQUE SEMPRE FEZ,VAI CONTINUAR OBTENDO OQUE SEMPRE OBTEVE.ARNOLD TOYNBEE
oque se encaixa pra minha vida nesse momento se estou com a síndrome do plato que é aonde estaciona a balança é porque continuo fazendo as mesmas coisas que fazia antes da cirurgia,não me exercitando regularmente,não correndo atras das minhas metas,metas foram feitas pra serem alcançadas,por isso vou correr atras do meu senso de autodisciplina e planejar oque é importante neste momento tanto na vida pessoal como na profissional,não devemos nos deixar abater pelo desanimo e nem por pessoas que te criticam,se estamos gordos somos obesos, se emagrecemos estamos doente,se operamos o estômago somos loucos,mas quem vai dizer oque realmente tem valor na sua vida somos nós mesmos!por isso agradeço CONSULTORA FABÍOLA SAQUETO ,que me cativou com seu desempenho no curso trazendo não só pra minha vida profissional a vontade de atender com excelência meus pacientes ,mas pra minha vida pessoal,fazendo que eu não desanime e nem perca  de vista meus sonhos.
'ESTABELECER METAS LEVA VOCÊ DE UM ESTADO DE VITIMA PARA O CONTROLE DA SUA VIDA"(JOSEPH O CONNOR)que nossa semana queridas blogueiras sejam feitas de metas e que consigamos cumprir boa parte delas...uma ótima semana a todos.

Quando tudo parece está perdido??

vou fazer 4 meses de cirurgia,meu aniversário chegando,comecei a refletir com grande é o esforço que fiz pra perder peso e estacionei,não saio da casa dos 98kg,por mais que você não queira visitar a tão inimiga balança ela te chama e novidade nenhuma grama perdida...a arte de boicotar a si mesma e comer alimentos calóricos que não te ajudam a nada perder peso também esta fazendo parte dessa fase que estou passando,ta tenso me adaptar a esse novo estomago ,a essa nova vida,tem pessoas que fizeram cirurgia no mesmo dia que eu e já perderam o dobro do peso ,cada organismo é único mas não é muito gratificante estacionar na balança, tomares amigas borboletas que vocês estejam tendo mais sucesso do que eu ,pois o desanimo tomou conta nesses 4 meses de operada!!!que ainda vou fazer 4 meses dia 4  de agosto;faltam alguns dias, só queria perder o peso que preciso e chegar na minha meta quão difícil é essa chegada nessa margem,o tristeza .........

A ARTE DE PENSAR MAGRO!

como é difícil dizer a meu novo estomagozinho que ele não comporta mais oque comia....esse final de semana fui a minha terra natal,santa teresa uma cidadezinha no interior do ESPIRITO SANTO,conhecida pela fabricação de vinhos e massas e pelo clima tipico de montanha,minha avó uma tipica descendente italiana, animadíssima com meu retorno depois de 3 meses me recuperando da cirurgia preparou um banquete com direito a vinhos e massas e uma em especial sua especialidade nhoque ao sugo,PARA TUDO,vovó disse a ela operei o estomago com a intenção de emagrecer e ter uma vida saudável,nessa altura do campeonato,minha amada vovó já tinha feito um prato montanhoso,mas com muito sacrifício se reduziu a 3 colheradas do meu tão amado nhoque,pensar magro é uma das tarefas mais dificilíssimas que venho encontrando,como pensar magro se minha mente ainda é de gordo???sei que não caberia a linda montanha de nhoque,mas o desejo de come-la era grande,mas superado o desejo vem a vontade de que sei que não devo,comer sim mas com moderação pois o bicho papão que morava no meu estomago não existe mais,foi gastroplastizado o coitado,liberado 2 taças de vinho pelo meu amado cirurgião,graças a DEUS não passei mal, só observei que antes da cirurgia 2 garrafas faziam com que eu fica-se tonta agora miseras 2 taças já estava bem altinha,mas tudo bem,tentações superadas,mas fiquei pensando faço terapia antes de operar e continuo fazendo ,vem me ajudado muito,mas eu mesma posso me boicotar,comer um carboidrato de vez em quando claro sou um ser normal mereço viver ,beber ,comer ,amar mas todos os dias não,não mais quero isso pra mim,devemos ter  consciência que a cirurgia é coisa seria, e que teremos a responsabilidade de cuidar do nosso novo estomago,tenho exemplos claro de pacientes que voltaram ao sobre peso depois de alguns anos de cirurgia,culpa do cirurgião??não culpa do próprio paciente que não teve força o suficiente pra estabelecer metas,se organizar de forma ponderada ,e o mais difícil levar a serio a reeducação alimentar,pra mim tem sido um desafio todos os dias,mas tenho vontade de atingir minha meta,estou bem longe dela,falta míseros 30 kg,mas no fundo do meu coração existe algo que diz que será alcançada.sem estres,sem neuras,mas com moderação.uma ótima semana a todos que seguem meu cantinho!!!e venho dedicar este post a minhas amigas que venho acompanhado pela internet sua trajetória no pré operatório, a marcia que logo fará a tão sonhada gastro e a dinéia, força meninas,vivam um dia de cada vez e com certeza rumo a meta!!!!!